Seit 1970 leben die Menschen in Deutschland im Durchschnitt 10 Jahre länger.
Der Prozentsatz an Jahren, die wir mit Krankheit und Leiden verbringen, steigt jedoch auch – und zwar drastisch. In Deutschland sind 76 % der Frauen und 68 % der Männer in der Altersgruppe der 65- bis 74-Jährigen von Multimorbidität (von mehr als zwei Krankheiten gleichzeitig) betroffen.
Altern ist also mehr als nur Falten bekommen und irgendwann zu sterben.
Altern führt zu Veränderungen, sodass unsere Organe und unser Körper nicht mehr optimal funktionieren – innerlich wie äußerlich.
Altern – Was funktioniert bei uns nicht mehr so richtig?
Das Erbgut, die Desoxyribonukleinsäure (DNS), wird praktisch permanent attackiert und angegriffen. Zellen benötigen die Informationen der DNS jedoch, um sich ständig und korrekt zu erneuern. Sind die Informationen fehlerhaft, altert der gesamte Organismus.
Schutzengel für unsere DNS
SIRT1-Gene haben die Aufgabe, den Körper zu schützen vor Krankheit und Verfall. Das machen sie, indem sie die DNS schützen und die korrekte Erneuerung von Zellen überwachen. Aktive SIRT1-Gene haben aber noch einen weiteren positiven Effekt: Sie sorgen dafür, dass der Fettgehalt in den Muskelzellen zunimmt, d.h. Fett wird in Energie umgewandelt und von den Muskelzellen verbrannt. Sind die SIRT1-Gene aktiv, wird somit eine Gewichtszunahme verhindert.
Mit zu nehmendem Alter nimmt die SIRT1-Aktivität aber ab…
Was Sie tun können, um SIRT1 für „Slow Aging und eine gute Figur“ zu aktivieren
Drei Faktoren:
- Klotho: Das Klotho-Protein benötigt für seine Bildung Vitamin D3 (Sonnenlicht), körperliche Bewegung und Phytonutrienten wie es z.B. in Kurkuma enthalten ist.
- Resveratrol: Resveratrol ist besonders in dunkler Schokolade und Rotwein vorhanden. Aber auch viele rote Früchte enthalten diesen Stoff.
- Muskelfaser-Dehnung: Eine mechanische Dehnung der Muskeln zum Beispiel vor dem Laufen aktiviert SIRT1-Gene.
Tipp: Granatapfelsamenöl hat ebenfalls einen positiven Effekt auf die SIRT1-Aktivierung und verhindert dabei auch die Fettansammlung im Körper und sorgt für eine starke Fettverbrennung.
Literaturverzeichnis
Lueger, J. (09 2022). Gesund und vital altern. CO.med, S. 26-28.
Radtke, R. (26. 04 2023). statista. Von Entwicklung der Lebenserwartung bei Geburt in Deutschland nach Geschlecht in den Jahren von 1950 bis 2070: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/273406/umfrage/entwicklung-der-lebenserwartung-bei-geburt-in-deutschland-nach-geschlecht/ abgerufen
Warnke, U. (2017). Bionische Regneration. München: arkana.